Der Sauerstoffgehalt im Blut: Was ist normal und wie misst man ihn auf der Apple Watch?

13. Februar 2023 / Apple Watch / Der Sauerstoffgehalt im Blut: Was ist normal und wie misst man ihn auf der Apple Watch?

Moderne Smartwatches gewinnen allmählich immer neue Funktionen. Es ist eine Sache, die Aktivität einer Person zu überwachen, aber es ist etwas ganz anderes, ihren allgemeinen körperlichen Zustand zu bewerten. Die Apple Watch Series 6 hat heute eine interessante und besonders relevante Funktion erhalten – die Messung des Sauerstoffgehalts im Blut. Diese Information ermöglicht es Ihnen herauszufinden, wie viel Sauerstoff die Erythrozyten aus den Lungen aufnehmen, um ihn dann zu anderen Teilen des Körpers zu transportieren.

Die Implementierung einer solchen Funktion in Smartwatches ist eine Premiere. Die Apple Watch verwendet LEDs und Fotodioden auf der Innenseite, um den Sauerstoffgehalt des Blutes nicht invasiv zu messen. Dieser Sensor arbeitet in Verbindung mit der neuen Apple-App “Blutsauerstoff”.

Die Daten, die von der App bereitgestellt werden, können nicht als Grundlage für Diagnose und Behandlung verwendet werden, sie können jedoch dabei helfen, den allgemeinen körperlichen Zustand einzuschätzen.

Warum ist es wichtig, den Sauerstoffgehalt im Blut zu kennen?

Der Sauerstoffgehalt im Blut beeinflusst direkt die Funktion der Körperzellen. Bei Sauerstoffmangel beginnen wir, einen Energieverlust, Schwindel, Schwäche und Kopfschmerzen zu spüren. Niedrige Sauerstoffwerte gehen auch mit einem niedrigen Blutdruck, schnellem Herzschlag, Bewusstlosigkeit, Ohnmacht und Veränderungen der Hautfarbe einher.

Heute gibt es relevante Informationen, dass Sauerstoffmangel im Blut, oder Hypoxämie, direkt mit COVID-19 verbunden ist. Das Coronavirus beeinträchtigt die Lunge und schwere Gewebeschäden hindern den Sauerstofftransfer von der Luft ins Blut. Ärzte verwenden Informationen über den Sauerstoffgehalt im Blut, um die Schwere der Coronavirus-Infektion zu beurteilen und eine Behandlungsmethode auszuwählen. Dies ist ein wichtiger Indikator, der darüber entscheidet, ob dem Patienten Sauerstoff über eine Maske zugeführt werden muss oder ob eine Lungenbeatmung als Notfallmaßnahme gewählt werden sollte.

Was ist der normale Blutsauerstoffgehalt?

Überraschenderweise gibt es keine spezifisch vorgeschriebene Norm. Auf einer Skala von 100% gilt es als gesund, dass der Blutsauerstoffgehalt einer Person über 95% liegt. Dieser Wert ist ausreichend, um den Sauerstoff effektiv von den Lungen in das Blut zu übertragen. Ein einzelner Abfall des Wertes sollte nicht beunruhigend sein, aber eine konstante Unterschreitung der gewünschten 95% ist ein Grund, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wenn der Indikator niedrig ist, ist das alles schlecht?

Niedrige Indikatoren sind offensichtlich nicht immer ein Grund zur Sorge. Wenn eine Person andere chronische Lungenerkrankungen hat, kann der Sauerstoffgehalt im Blut auf 88% fallen. Der Körper hat sich jedoch bereits daran gewöhnt und angepasst. Niedrige Messwerte müssen nicht unbedingt mit Gesundheitszuständen zusammenhängen, da es Besonderheiten bei den Messungen gibt, sowohl bei Smartwatches (Tattoos auf der Haut) als auch bei Pulsoximetern: kalte Finger, Nagellack, leere Batterien. Wenn Sie sich auch bei niedrigem Sauerstoffgehalt im Blut gut fühlen, gibt es möglicherweise keine offensichtlichen Gründe, einen Arzt aufzusuchen.

Wie man den Blutsauerstoffgehalt auf der Apple Watch überprüft?

Zunächst einmal ist zu beachten, dass diese Funktion derzeit nur auf der Apple Watch Series 6, Series 7, Series 8 und Apple Watch Ultra verfügbar ist.

Der Sensor selbst befindet sich auf der Rückseite der Uhr. Die ausgestrahlten Lichtstrahlen beleuchten die Blutgefäße am Handgelenk, und die Photodioden messen das zurückgestrahlte Licht. Das Prinzip der Funktionsweise des Sensors beruht darauf, dass die Absorption von rotem und infrarotem Licht je nach Sauerstoffsättigung des Blutes unterschiedlich ist. Deshalb ermöglicht die Untersuchung der reflektierten Strahlen der Uhr, die Farbe des Blutes zu bestimmen. Hellrotes Blut ist sauerstoffreich, während dunkelrote Flüssigkeit weniger Sauerstoff enthält. Solches Blut erhält nicht genug Sauerstoff aus den Lungen und kann ihn nicht zu den Organen und Muskeln transportieren.

Um den Blutsauerstoffgehalt mit der Apple Watch zu messen:

1. Stellen Sie sicher, dass die Uhr fest an Ihrem Handgelenk sitzt. Das Gerät sollte bequem auf Ihrem Arm platziert werden – es ist nicht erforderlich, den Riemen festzuziehen.

2. Öffnen Sie die “Blutsauerstoff” -App auf Ihrer Apple Watch.

Befolgen Sie die Anweisungen (sie erscheinen nur, wenn Sie die App zum ersten Mal starten):

3. Bleiben Sie ruhig und stellen Sie sicher, dass Ihr Handgelenk gerade ist und die Uhr nach oben zeigt.

Die Uhr zeigt einen Timer an.

5. Nach Abschluss der Messung zeigt der Uhrenbildschirm sofort Informationen über den Blutsauerstoffspiegel an. Sie können das Datenfenster verlassen, indem Sie die Schaltfläche “Fertig” drücken.

Alle Sauerstoffmesswerte im Blut werden mit der “Health” -App (Registerkarte Übersicht → Sauerstoff im Blut) synchronisiert.

Um optimale Leistung zu erzielen, wird empfohlen, Ihre Hand auf den Tisch oder auf Ihr Knie zu legen und sicherzustellen, dass die Uhr auf der gleichen Höhe wie Ihr Handgelenk ist. Es ist nicht ratsam, Ihre Hand zur Faust zu ballen. Wie bei allen biometrischen Sensoren gibt es mehrere Faktoren, die die Ergebnisse beeinflussen können. Zum Beispiel können Menschen mit Tätowierungen ungenaue Messwerte haben, da die Tinte den Lichteintritt in die Blutgefäße stören kann. Das Volumen des Blutflusses unter der Haut kann von der Körpertemperatur, der Umgebung und von Person zu Person abhängen und beeinflusst auch die Sensorwerte.

Wie misst man den Blutsauerstoffgehalt im Hintergrundmodus auf der Apple Watch?

Standardmäßig misst die Apple Watch den Blutsauerstoffgehalt automatisch im Laufe des Tages. Die Uhr nimmt regelmäßig Messungen vor. Dies geschieht normalerweise, wenn eine Person sich nicht bewegt. Die Anzahl der Messungen und die Zeit dazwischen variieren je nach Aktivität.

Zusätzlich können Sie die Blutsauerstoffgehaltmessung im Fokusmodus “Schlaf” und im “Theater” -Modus einrichten. Und da rotes Licht für Messungen verwendet wird, kann dies in der Dunkelheit sichtbar sein.

Um die automatische Messung des Blutsauerstoffgehalts im Hintergrundmodus ein- oder auszuschalten:

1. Öffnen Sie die “Einstellungen” App auf Ihrer Apple Watch.

2. Tippen Sie auf die Option “Blutsauerstoff”.

3. Um die Hintergrundmessung des Blutsauerstoffes zu aktivieren/deaktivieren, stellen Sie den entsprechenden Schalter auf die gewünschte Position ein.

4. Um die Hintergrundmessung während des Fokus-Modus und des Theater-Modus zu aktivieren/deaktivieren, stellen Sie die entsprechenden Schalter auf die gewünschte Position ein.

Welches medizinische Gerät misst den Sauerstoffgehalt im Blut?

Ein medizinisches Gerät namens Pulsoximeter misst den Sauerstoffgehalt im Blut. Dies ist ein einfaches und zugängliches Gerät, das wie eine große Wäscheklammer aussieht. Es wird am Finger angebracht und zeigt innerhalb von 10-20 Sekunden nicht nur den Sauerstoffgehalt im Blut, sondern auch den Puls an. Das Funktionsprinzip des Pulsoximeter-Sensors ist ähnlich dem der Apple Watch – die Messungen erfolgen nicht invasiv durch das Senden und Empfangen von Lichtsignalen durch die Haut zu den Blutgefäßen.